歩くこと

久しぶりに吉祥寺まで買い物に出かけた。2か月に1度は循環器の診察があるので吉祥寺には出かけているものの、診察を受けて調剤薬局で薬を出してもらったら寄り道せずさっさと家に帰っている。自分でクルマを運転して行くこともあれば息子に送り迎えしてもらうこともある。バスでは1回だけ行ったことがあるが、今日は1年ぶりくらいでバスで出掛けてヨドバシカメラの吉祥寺店に行って帰りに新しくできたラーメン店で昼食とって帰ってきた。

街に出るとどうしても周りを歩く人のペースに合わせようとして余計に疲れてしまうので、今日は自分のペースで歩くことを心がけた。急がず焦らずで歩けば疲労も少ない。それでもやはり疲れる。帰ってから30分ほど昼寝。

あらためて考えるに僕にとって運動は鍛えるためのものではなく、衰えを先延ばしにするためのものなんだろう。あまり効果を期待せず少しづつゆっくりと長く続けることが大事…。